וחשוב לי להיות לגמרי כנה איתך - זוהי דרך הרבה פחות פופולרית מדיאטות.

למה?

- כי אין בה הוקוס פוקוס. היא אפקטיבית, ואפילו מאד, אבל היא ארוכה יותר.

- כי היא לא מתמקדת רק במה שאת מכניסה לפה, אלא בעיקר במה שאת מכניסה לראש :)

ואני אסביר.

הקשר בין גוף ונפש הוא כבר מזמן לא סוד, ואפילו רופאים מדברים עליו - 

לחץ ומתח גורמים למחלות לב, הדחקת רגשות גורמת למחלות כרוניות ולסרטן. 

אבל בתחום התזונה, הקשר הזה נשכח כלא היה. 

מחקרים חדשים מוכיחים את הקשר ההדוק בין האופן בו אנו חושבים והאמונות שלנו, לבין דפוסי האכילה שלנו. 

 

מה זה אומר בתכל'ס?

שיש שתי דרכים לרדת במשקל - 

האחת, לשמור על מאזן קלוריות שלילי דרך המנעות והגבלות (דיאטה) באמצעות כוח הרצון

והשניה, לשנות את דפוסי החשיבה שלנו ודרכם להשפיע על הרצון.

במילים פשוטות, להגיע למשקל הטבעי והבריא גם בלי כוח רצון מברזל. 

 

זה עובד? כן!

 

אז למה לא כולן עושות את זה? שאלה מצוינת. 

משום שזה דורש זמן, תהליך של התפתחות אישית, התבוננות עמוקה פנימה

וגם, אנחנו כל כך מורגלות במחשבה שהדרך היחידה לרזות היא להכריח את עצמנו לסבול,

שקשה לנו בכלל לתפוס שיש גם דרך אחרת.