אני מזמינה אותך לבעוט החוצה מחייך
את הדיאטות, את האיסורים,
ההלקאות והכעס על עצמך
ולהחליף אותם בדרך שפויה והוגנת
לאכילה ולמשקל בריא וטבעי
הדרך הזו מתחילה כאן ⇓
סדנת און-ליין במחיר מבצע
גישה יישומית ואפשרית למערכת יחסים בריאה עם אוכל, עם עצמך ועם גופך
אני פוגשת נשים בסופר, בבתי קפה, במכוני הכושר
נשים יפות ועוצמתיות שמנסות שוב ושוב "לנצח את המשקל"
שנאבקות בדחפים שלהן ומנסות לשכנע את עצמן
ש"חסה זה ממש טעים וקינואה זה החיים"
נשים שבורקס ושוקולד הפכו להיות האויבים הגדולים ביותר שלהן,
נשים שאחוז גדול מהמחשבות שלהם מתרכז באוכל ובגוף שלהן.
אני רואה אותן ורוצה לצעוק שישמעו אותי -
תפסיקי להתעלל בעצמך ובגוף שלך, זה לא מגיע לך!
מגיע לך לקום בכל בוקר ולאהוב את זו שמביטה אליך מהמראה
מגיעים לך חיים ללא המחשבות הטורדניות, ההלקאה העצמית,
הכעס והבושה על מה שאכלת או לא אכלת..
והעניין הוא, שזה לגמרי אפשרי!
בשביל זה עליך להיות אמיצה מספיק כדי לזרוק את הדיאטות,
את ספירת הקלוריות ואת הפחד ממשמין...
להבין שהמשקל שלך הוא לא מי שאת,
אלא ביטוי של דפוסים שאפשר לשנות.
והשינוי מגיע ממה שאת מכניסה לראש, ולא ממה שאת מכניסה לפה.
מה קורה לנשים שעברו את הסדנה?
מרבית הנשים שמגיעות לסדנה כבר מבינות שדיאטות לא עובדות
אך הן לא מצליחות להשתחרר מהדיאטות מתוך הרגל ומתוך הפחד שהמצב רק יחמיר.
בסדנה הן מגלות שיש דרך אחרת, ומבינות שהיא הרבה יותר הגיונית ומיטיבה לגופן
וכך הן יוצאות מלאות מוטיבציה ותקווה מחודשת :-)
בעזרת תרגילי עומק, הן מגלות את הסיבה האמתית והעמוקה שגורמת להן
לאכול גם כשהן לא רעבות וגם כשזה עושה להן רע.
התובנה הזו היא חצי הדרך לפתרון
עבור רבות מהן, זוהי הפעם הראשונה שהן שומעות קול שפוי יותר
לגבי האתגרים שהן חוות עם האוכל ועם גופן
ומצליחות לראות את עצמן מעבר לשיפוטיות, לאשמה ולהלקאה העצמית.
"יצאתי מהסדנה עם תקווה!! הפגישה פנים מול פנים עם המעבירה של הסדנה, במקרה זה אופירה, חשובה לי מאוד. לדעת איך האדם נראה, מדבר, מקשיב. התרגילים היו חשובים מאוד והבהירו מה עושים בדרך הזאת בפועל."
/
אני לא יכולה ביום אחד, בהרצאה אחת, לשנות דפוסים שנוצרו במשך כל החיים,
אני כן יכולה בהרצאה אחת לטמון את זרע השינוי
ולהפוך את היום לראשון בחייך החדשים.
זה מה שאעשה עבורך בסדנת הביס הראשון:
אלמד אותך איך יוצרים שינוי מתוך הקשבה ולא מתוך מאבק
דרך חופש מאוכל מציעה לנו אלטרנטיבה לדיאטות המוכרות:
במקום לרזות דרך איסורים ומגבלות שמתבססים על כוח הרצון שלנו
(מלחמה די אבודה מראש לרוב הנשים), מרזים באמצעות עבודה תודעתית ושינוי דפוסים.
אראה לך כיצד גורמים לחשקים להעלם מעצמם, כך שלא תצטרכי יותר כוח רצון
(אני יודעת שזה נשמע דמיוני אבל יכול להיות שעוד שנה מהיום בורקס ושוקולד כבר לא יראו לך כל כך מפתים כמו היום)
'אקלים' מאפשר שינוי
'האקלים' בחברה שלנו סביב נושא המשקל נגוע לא מעט בבושה, אשמה וביקורת.
בהרצאה אדבר על למה זה לא עובד, ואיך ליצור בתוכך ובסביבתך 'אקלים' אידיאלי
שתומך ומאפשר לך לעשות תהליך שמיטיב איתך ומביא אותך לתוצאות.
הכל מתחיל בראש
אדבר על הדרך לעבוד עם שינוי אמונות ודפוסים מכשילים
ובכך לאפשר את שחרור הקילוגרמים המיותרים – גם בלי לספור או לצמצם קלוריות ולרעוב
כלים יישומיים לעבודה עם השיטה
בסדנה נתרגל כלים לזיהוי והקשבה, כך שתביני מה בך גורם לאכילה
גם כשאת יודעת שזה רע לך, ולמה את אוכלת יותר מדי לפעמים.
התובנה הזו לא תהפוך אותך לרזה,
אבל היא תראה לך מהו באמת המכשול שמפריע לך להגיע לאכילה, לגוף ולחיים שאת רוצה
(ולא, זה לא מספר הקלוריות שאת מכניסה לגופך או חוסר פעילות גופנית).
הבנת המכשול מהווה חצי מהדרך לפתרון והיא לבדה שווה את ההגעה לסדנה.
"הסדנה חדשנית ומאד דברה אליי, הרעיון אכן אחר ומסית את תשומת הלב מהייאוש והשיטות הישנות למקום אופטימי ומזכך יותר. אחרי שעה מתחילתה כבר הבנתי שעליי לעשות את המסע הזה וכבר מהרבה רעיונות שהועלו
הגעתי למספר תובנות מאירות עיניים."
/
.
"הגישה הזו נתנה מענה מדויק לפיתרון שחיפשתי. אהבתי את הגישה המטפלת בסיבה, בגורמים ובאמונות שלנו כלפי אוכל וכלפי עצמנו ולא בסימפטום, ואת הגישה הרצינית המקצוענית והעמוקה של אופירה עם נושא האוכל ועם עצמה, המביאה ניסיון ודוגמא אישית"
"זו לא עוד סדנה מיני רבות בענייני דיאטות. הרגשתי שמכבדים אותי מאוד בכך שהמפגש תוכנן לפרטי פרטים, תוכניתו הייתה ברורה למנחה, לאופירה, שהתקדמה צעד צעד בצורה לוגית, מרתקת כשהתוצאה - הבנה עמוקה את הרציונל, שלבי העבודה והתהליכים שמשתתף אמור לעבור. יצאתי מהסדנה: 1) עם ידיעה ברורה ומלאה שזו לא עוד דרך אחת מיני רבות בענייני דיאטות שממילא אמורות לא להצליח עם הזמן, אלא ליציאה לחיים אחרים לחלוטין, כשבמרכזם לא תעמוד השאלה מה/כמה/למה אכלתי, אלא אני כאדם בוגר הלוקח אחריות על עצמו ועל חייו, ושבהחלט ובאמת, לא באופן מליצי, עומדים להשתנות חייו תכלית השינוי. 2) עם תחושה שאני בידיים טובות. המפגש היה מרתק, חדש עבורי, מענין. נפתחה בפני דרך/גישה מעניינת וחדשה לחלוטין, שנראית לי מאד מאד הגיונית."
"יצאתי מהסדנה עם תקווה!! הפגישה פנים מול פנים עם המעבירה של הסדנה, במקרה זה אופירה, חשובה לי מאוד. לדעת איך האדם נראה, מדבר, מקשיב. התרגילים היו חשובים מאוד והבהירו מה עושים בדרך הזאת בפועל."
"מאד נהניתי מהתכנים ומהקונספט הכללי של התהליך. הסדנא חידדה לי את הידיעה, כי העיסוק הוא פחות "מה אני אוכלת" ויותר "איך, ולמה אני אוכלת", ז"א המקור לאכילה הוא שונה ומכאן שגם הפיתרון מגיע מנקודה אחרת."
הבטיחי את מקומך היום!
בואי נכיר :)
שלום, אני אופירה שאול.
כמי שסבלה בעצמה ממאבק רב שנים של אכילת יתר ויו-יו במשקל,
וכבר מעל 30 שנה חיה בלעדיו,
אני מחוייבת כבר קרוב ל- 3 עשורים לעזור לנשים, להבין
ולשנות מהשורש, את הדפוסים הישנים של אכילה-השמנה-דימוי עצמי,
בתהליך שמשפיע עמוקות על כל חווית החיים שלהן, בכל התחומים.
עברתי לאורך השנים עשרות תהליכים והכשרות לצמיחה ולהתפתחות, ישית ומקצועית, בארץ ובחו"ל,
ואני מביאה את החוויות, התובנות והנסיון מהתהליך האישי שלי,
ומהכשרתי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית, כמנחת קבוצות,
כמאסטר אווטר®, כמטפלת פסיכותרפיה-גופנית, כמנטורית ומאמנת,
ומלמדת את אותם כלים שאני עובדת איתם לתהליכי הצמיחה שלי.
בשנת 2017, יצא הספר שכתבתי – ״חופש מאוכל״ – שמרכז הרבה מהידע על התהליך שלי ועל השיטה.
ספר שנמכר במעל 1000 עותקים לא.נשים מרוצות מאז יציאתו לאור.
כמי שסבלה בעצמה מאכילת יתר ומעודף משקל
אני מכירה לעומק את "שדון הלָמה" שלא עוזב כמעט אף פעם –
למה אני ממשיכה לאכול גם כשאני לא רעבה?
למה גם הדיאטות שעובדות לכולן (טוב, לא באמת לכולן),
לא עובדות בשבילי לאורך זמן?
אז לפני שאת נצמדת לדיאטה מהפכנית חדשה (שהפעם בטוח תעבוד),
ובטח לפני שאת מרימה ידיים במחשבה ש"לי זה כבר אף פעם לא יקרה"
אני מזמינה אותך להבין למה באמת זה קורה.
למה את לא יורדת במשקל, למה הדיאטות שוברות אותך,
מה בך חוסם את הירידה במשקל, ומה יאפשר למשקל לרדת.
כי כשאני ניסיתי לעשות עוד דיאטה, אחרי האחרונה, שנגמרה
כמו הקודמות, הבנתי שאני צריכה, לפני הכל, להבין את המקור
לבעיה שלי ולחשב מסלול מחדש. חדש לגמרי!
אין סיבה שתמשיכי בדרך-אין-מוצא. כי יש מוצא!
אשמח להראות לך איך זה אפשרי לצאת לחופש מלא
עם אוכל, עם הגוף-המשקל, ועם עצמך :)
הבטיחי את מקומך היום!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר